海门催乳师学习中心产后怎么催乳效果好 开奶前准备

海门催乳师学习中心产后怎么催乳效果好开奶前准备

海门催乳师学习中心产后怎么催乳效果好开奶前准备

【学校地址】海门市解放大道中段贵都之星8幢5楼7楼（利群时代东）

【咨询热线】周老师(同微信号) QQ：

【其它说明】利群时代肯德基往东走20米进电梯上七楼

5日，有一位印度来沪的女生投诉反映：9月2日她从浦东机场出来打车，随后被人引导到了停车场、然后坐上了一辆轿车，从浦东机场开到新金桥路上的红枫万豪酒店，竟然被收费750元！而这家车辆公司的接线员则称：五星级酒店里的馄饨和路边摊的馄饨，当然不是一个价咯。

1、注意“食”效

新手妈妈应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之“吃得好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈妈发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈妈希望达到的月子“食”效。

2、两边的乳房都要喂

如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少，所以两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

3、多多吮吸

妈奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数。由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

4、吸空乳房

妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

5、补充水分

哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶（此方为国际母乳会推荐）、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

6、充分休息

夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少，哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

海门催乳师学习中心产后怎么催乳效果好开奶前准备

海门催乳师学习中心产后怎么催乳效果好开奶前准备

海门催乳师学习中心产后怎么催乳效果好开奶前准备

【学校地址】海门市解放大道中段贵都之星8幢5楼7楼（利群时代东）

【咨询热线】周老师(同微信号)QQ：

【其它说明】利群时代肯德基往东走20米进电梯上七楼