当前，由于学生课内外负担加重，手机、电脑等电子产品普及，用眼过度、不科学用眼、户外活动缺乏等因素，我国儿童及青少年近视率居高不下且不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重，已成为一个关系国家和民族未来的大问题。

9月1日，全国迎来了开学季，在新学年的开始，专家提醒，一定要注意保护好视力，在年级升上去的同时，千万别让近视跟着“升级”。

据统计，目前我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界。高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升，小学生的近视率也接近40%。专家强调，近视防控是国家战略，需要全民行动。

很多人会发现，如今身边的“小眼镜”越来越多。不仅仅是中小学生，很多幼儿园的孩子，竟然早早加入到“近视大军”中。以前，农村孩子的近视率比城市孩子低，但现在，农村孩子的近视率也在不断增长。

究其原因不难发现，各种电子产品的使用，不科学用眼等，都使得近视发生率不断攀升。这一现状如果不能得到遏制，后果非常严重。

我认为，防控儿童及青少年近视，仅靠自觉自律远远不够，当务之急是全社会要群策群力，拿出有效的综合防治方案和措施，明确学校、家庭、政府、企业等各方面责任，形成多方合力。同时提醒广大儿童和青少年以及孩子们的家长，要从改变学习和生活的小习惯开始，做好近视防控。

可记住近视防控的两个关键，即“一减一加”和“三个一”：所谓“一减一加”，就是减少近距离学习，包括阅读、书写的时间和强度；增加户外活动的时间。同时，在学习过程中，还应遵循“三个一”，也就是“一尺一寸一拳”。“一尺”指眼睛要离课本一尺；一寸指握笔手指离笔尖约一寸；一拳指看书写字时胸口离书桌一拳。另外，每连续看书30分钟，就要停下来远望，同时还要减少看电子产品的时间。

2018年，教育部、国家卫生健康委员会等8部门联合印发了《综合防控儿童青少年近视实施方案》，将防控儿童青少年近视上升为国家战略。近一年来，该战略深入人心，通过政府、学校、家庭、医疗机构和学生等五方协同，国家有关青少年近视防控的战略和措施正以非常有效的方式渗透到各个方面。

教育教学相关措施也层层传递，诸多学校都已经开始付之行动，比如增加户外活动减少学业负担等。与此同时，近视防控工作基础不断夯实，各地通过抽查或普查方式对中小学开展近视检测，形成儿童青少年近视发生的“本底数据”。

需要强调的是，“本底数据”非常重要，它是评价防控工作是否有效的重要依据，也是研究近视发展规律的重要科学指标。这项工作看上去简单，实际上却非常艰巨，因为我国有2.7亿在校学生，如果没有政府支持和多部门合作，这一步是很难完成的。

值得一提的是，温州市委市政府将近视防控的“明眸皓齿工程”作为为民办实事的一号工程，多个部门与温医大通力合作，在很短时间内完成全市106万中小学生的近视普查，为国家近视防控工作提供借鉴经验。

儿童青少年近视防控，既是一项需要长期坚持的工作，又是一项具有挑战性的工作，作为专业人员，要将科普作为重要抓手，把眼健康和近视科学研究，以深入浅出和喜闻乐见的形式，让家长和孩子欣然接受，并将科学的眼健康和近视防控理念付诸近视防控行动之中。

近视不仅是屈光状态的异常，进展到一定阶段还会伴发器质性改变，如白内障、斜视、弱视，甚至视网膜脱离、黄斑劈裂、黄斑裂孔等，造成严重视功能损伤，不仅影响患者日常生活，还会限制患者职业选择。所以，千万不要让孩子的近视进展为高度近视。需要强调的是，中低度近视并不可怕，佩戴合适的眼镜就可以了，但高度近视的危害，并不只是眼镜片厚度的增加，而是高度近视会导致眼轴不断拉长，随之视网膜慢慢变薄了甚至还会拉破，眼底也会缺血，整个眼睛结构被破坏。目前科学研究已经证实，儿童持续近距离用眼和户外活动时长不够等行为因素，是造成近视的决定性因素。前不久，中南大学爱尔眼科学院联合中华医学会眼科学分会视光学组发布了《中国青少年用眼行为大数据报告》。根据调查报告不难发现，现在很多孩子都喜欢宅在家里，长时间玩手机以及玩各类的电子产品，从而导致孩子近视甚至高度近视高发。

针对如此严峻的视觉健康形势，今视界告知您该如何健康的用眼，科学的近视防控需要从五个维度发力，即用眼距离、用眼时长、户外日照时长、用眼角度和阅读环境光照。每一个维度都很重要，缺一不可。仅仅是单一维度的达标，并不能有效达到近视防控的目的。家长也要多干预孩子的用眼行为，培养孩子良好的用眼习惯。一旦发现孩子出现近视的情况后，家长要有高度的重视感，要及时，以免诱发一系列危害。