动感单车是很受健身爱好者喜欢的健身器材，有一间动感单车房几乎成了健身房的标配，还有人购买动感单车在家锻炼。但有部分人在使用完动感单车反应屁股疼，这是怎么回事？骑动感单车屁股疼？

屁股疼可能是多方面原因引起的，比较常见的有以下几种情况。

血液循环不畅通引起

骑动感单车时，骑行人的臀部是为主要支撑点的，身体的大部分重量都是由其承担。屁股被自身重力压迫，骑行时间一久，是容易造成血液不畅通，发生屁股疼的情况。

臀部摩擦引起的

骑动感单车时，有上坡、下坡、弯道等多个动作，甚至还有站起来骑行的动作。在这些过程中，臀部会与车座发生一定的摩擦，而且踩踏时本身就会有臀部在坐垫上有左右摇摆的情况，摩擦坐垫边缘。

强度过大引起的

经常不锻炼的人突然运动都或多或少会出现肌肉酸痛的情况的，而骑动感单车，屁股也是受力点，也是会有酸疼的情况的。再加上如果骑行的强度过大，使屁股长时间是处于坐在车座的一个紧绷状态，就更容易产生疼痛了。

那么如何避免呢？首先选择比较柔软的坐垫，可以减少臀部的摩擦；控制锻炼的时间和强度，不要做过多自己身体承受范围以外的运动；运动前调整好座位的高度，以及选择适合自己的鞋子和裤子。

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