桑巴长步，次要应用后腿的推进而不是腹部的伸缩；在做打横时，非重心腿的骨盆要出曲线。 恰恰根本步(兼并步)做这个步伐的进程中，脚尖不要分开空中，每次转换重心时尽量用到腹肌的膨胀来吸收两腿举措能够形成的上下晃动，而坚持双肩程度挪动，而没有上下的腾跃。这个举措大少数都是单方上半身闭式对峙握完成的，因而要留意肩部下沉，手上不会给对方过多的力气而毁坏对方的身体均衡，这就会要求中段有更好的均衡并收紧。

脸部线条：少数的拉丁舞者都是忙着浅笑，他们脸部、颈部都见不到好看的线条。腹部苗条：人的腹部普通不容易活动到，跳拉丁舞，而骨盆摇动、胯部扭摆是凑合小肚子上赘肉无效的办法，明显，这是其它运动不可比的。自尊：跳拉丁舞使他人对你刮目相看，使本人对本人有更深一层自我价值的发现。自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞怯的阅历，它是美国十大恐惧之一，跳拉丁舞逐渐克制害怕、恐惧，培育自信、自强。以坚决的决心和毅力去凑合有数的考验与应战。

在学习拉丁舞蹈的时分，女生普通都比拟专业，略提一点就是服装一定要能让本人大胆做举措，不必担忧走光，也不必担忧会扯烂衣服。我见过穿得很美丽来跳舞的，举措却是畏畏缩缩的，要让本人冷艳全场的同时让本人跳得舒适。