两个艾灸养生常用穴位的详细介绍艾灸灸神阙穴

神阙(肚脐)属任脉经.又名脐中。

艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。

现代研究发现，艾灸实验性关节炎大白鼠的神阙穴，其炎症区坏死程度及细胞浸润明显减轻，隔盐灸正常小白鼠的神阙穴，其杀伤细胞活性，在24小时内迅速升高，72小时至120小时复原，若间日连续灸，则活性升高可维持更长的时间。

灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。据《窦材灸法》载：“肠癖下血，久不止，此饮食冷物，损大肠气也，灸神阙穴三百壮;虚劳人及病后大艾灸神阙穴，对泄泻、绕脐、脱肛、中风脱证、角弓反张、产后尿潴留、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好的防治作用。

灸足三里穴

足三里属足阳明胃经。位于小腿的前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。

足三里是胃经的主要穴位，具有调理脾胃.健运脾阳，温中散寒，补中，调和气血.宣通气机，导气下行，补虚强身的作用。

《甲乙经》载：“五脏六腑之胀，皆取三里，三里者，胀之要穴。”

《外台科要》载：凡人年三十以上，若不灸三里，令人气上眼暗，所以三里下气也

现代研究认为艾灸足三里穴.能调节高血压病初期患者的系统.具有的作用.能使纤维蛋白降解产物下降，可以改善血液出黏滞度.并有扩张血管，降低血液凝聚的作用，可以预防脑血管意外的发生。

艾灸足三里，还能增强消化吸收能力，改善铜、锌代谢，减少动脉硬化和冠心病的发生。

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