什么是生理性涨乳？

生理性乳涨的发生跟体内的变化相关，有别于奶结，它是一个正常的生理性过程。

生理性乳涨通常发生在宝宝出生后3—4天左右，宝妈受体内的影响，大量的血液和组织液涌向乳房，同时，乳腺腺泡肿胀变大，造成乳腺导管受压，出奶比较缓慢，双侧乳房全乳肿胀，间或伴随体温升高，此过程一般持续48小时。

这个时候大多数的宝妈们都认为是得了乳腺炎，其实并不是，这是泌乳二期也称生理性涨乳。

泌乳分为一期和二期，一期在孕20周开始，一直到产后48小时之内；二期则开始于产后48小时之后。

不是每个妈妈都会发生生理性乳涨，有20%的宝妈不会发生生理性涨乳，但这也并不说明这20%的宝妈奶少。

在宝宝出生后，让宝宝尽早频繁地吸吮能有效预防生理性乳涨。

总结

生理性乳涨的发生跟体内的变化相关，有别于奶结，它是一个正常的生理性过程。

让宝宝尽早频繁地吸吮能有效预防生理性乳涨。一旦发生，切莫慌张，的“开奶师”就是躺在你身边的那个小天使。

让他/她帮助你更多地吸吮乳房，在吸吮的间隙，配合冷敷，放松心情，吃的清淡些，48小时左右，乳涨的情况就能得到很好的缓解。

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