秋天一到，天气就开始慢慢的变凉，气候也变得越来越干燥，阳气也开始藏于身体内，同时阳气也开始呈下降的趋势，尤其对于女性来说，身体本就阴气比较重，所以很多女性一到秋天就开始出现手脚冰凉的情况，倘若在这个时候能进行艾灸那是不过的事情了，不同的人灸不同的穴位可以起到不同的效果。

女人灸三阴交：延缓衰老

三阴交位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘。此穴是脾、肝、肾三条经络交会之处，此穴对于妇科病甚有疗效，经期不顺、月经过多，过少、经前综合征，更年期综合征等，皆可，还可健脾益血，调肝，亦有之效，可帮助睡眠，坚持艾灸此穴位，能延缓衰老，调理月经，还可祛斑、祛痘、去皱。

男人灸肾俞：固本

肾俞穴是足太阳膀胱经的常用穴之一，位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。肾俞意指肾脏的寒湿水气由此处输膀胱经。肾俞穴是男性较为密切的一个穴位。因为腰部有很多交感神经，一旦出现劳损或受伤，就可能降低男性的生育功能。艾灸肾俞穴可以益肾纳气、填精补髓、强腰健脊。

小孩灸身柱：抑制百病

身柱穴位于第3胸椎棘突下凹陷中为督脉之脉气所发，名为身柱，含有全身之柱之意。它有通阳，退热之功效。艾灸身柱穴可以调理儿科百病。对于婴儿，吐乳、泄泻、食欲不振、精神萎靡、夜不眠、夜哭、、、百日咳、抽风、发育不良、面黄肌瘦、感冒都有预防的作用。

老人灸足三里：

足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。艾灸此穴可使身体阴阳平衡，收到祛病延年之效。中老年朋友身体阳气越来越弱，秋季风寒湿邪更易入侵，坚持艾灸，扶阳固本。

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