不管是去健身房还是在家购买健身器材锻炼的朋友，都是希望能够拥有一个好身体。有人很喜欢骑单车，会在家里购买动感单车进行锻炼。但也有人会担心，动感单车能不能？和跑步机比起来哪个效果好？那么，今天就来讨论一下动感单车能吗？

答案肯定是可以的。虽然单车是坐着运动的，但本身运动强度并不低。另外动感单车和跑步机一样，都是有氧器材。通过稳定的长时间的运动，并科学的作息和饮食，是有非常不错的目的。

动感单车对心肺的锻炼效果非常好，所以并太适合老年人和小孩。和跑步机相比，动感单车强度更大。一般来说，动感单车四五十分钟的运动量对于跑步机六七十分钟的运动量。

每次的运动量建议控制在40分钟以下，因为强度的确大，不像跑步可以练一个小时以上。如果是刚开始练的话，强度可以低一点，时间20分钟就好。时间在下午3-5点比较不错，因为这段时间是人体比较活跃的状态。

体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀，成立于2013年，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司拥有健全的职能部门、的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，同时具有多年的实践经验。

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