搞什么？！躺着也能瘦？！

在现代生活中，越来越多的社会因素导致心理压力的产生，羊奶中含丰富的泛酸、尼克酸，对精神压力很大的男人们而言是不可缺少的营养素。

据了解，人体承受压力时，泛酸、尼克酸能够支撑肾上腺，促进分泌肾上腺素抗压，缓解精神压力。同时，泛酸、尼克酸也是分解乙醇(酒精)不可缺少的营养素，男人在饮酒前喝杯羊奶具有益胃护肝的功效。

羊乳中维生素C、镁非常丰富，vc、镁也是缓解压力不可缺少的物质，现代人面对紧张的工作、沉重的压力，每天喝杯羊奶，可帮助舒缓精神压力，使思想与身体得到休养生息的机会。

睡前喝羊奶益处多

睡前喝羊奶有利于钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，大部分已经在临睡前被人体吸收利用，因而睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进甲状旁腺分泌亢进，作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡，此种溶解虽然是人体的自我调节功能之一，可时间长了，会成为骨质疏松，而且羊奶中的钙还能清除紧张情绪。

所以晚上喝杯羊奶，羊奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，还有利于休息与睡眠，所以建议睡前喝杯羊奶，补钙又助于睡眠。而且由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，还不用担心脂肪堆积，影响身材。