榻榻米对人类的健康有益处。 它赤脚走在上面，可时刻按摩。其次，它具有休息舒服。 榻榻米具有良好的透气性和防潮性，冬暖夏凉，调节空气湿度的作用。幼儿使用不用担心摔着。 榻榻米平坦光滑、草质柔韧、透气性好、散发自然清香。用其铺设的房间，隔音、隔热、持久耐用、搬运方便。
榻榻米利用空间，榻榻米床下方可以设计储物柜，可以将一些不常用的东西存放在榻榻米里，利用空间里的储物功能；多功能，现代的榻榻米可以在榻榻米上方设计书柜衣柜或者书桌等，整一个榻榻米在房间就能集多功能于一身，在需要的时候可以作为书房，家里有客人可以作为客卧，家里有朋友或者亲人过来也可以作为一个休闲娱乐的一个场所；节省空间，榻榻米的设计替代了桌子床和椅子沙发等家具，尽可能减少家具的多余堆放。
榻榻米多功能房意为集书房、客房、休闲室、储物间等多种功能于一体的实用空间。先是时尚，使居住空间动感分明，更加人性化。再是实用，它可以有效地增加空间的使用功能，通过改变传统布局，使房间更具立体感和层次感，有效利用空间。
目前国内生产的榻榻米的规格多长1.9米、宽0.9米，有时也可根据房间大小定做。日本传统和室中都有一个和室桌，榻榻米和它代表的这种起居方式进入中国后，中国人大多选用改良型电动升降桌，这种升降桌和传统和室桌比起来，有节约空间和方便使用者使用的优点。不使用时，它与地面严丝合缝地结合在一起；使用时按一下电动开关，就会缓缓升起到合适的高度，品茗聊天，可以不受坐姿所限，同时基座下还有空间容纳使用者的双腿，很适合中国人的习惯。