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首先，不要把手表的日历、周、月相从晚上9点调整到凌晨3点。在此期间，日历工作正常，齿轮啮合低，频繁运动会对手表内部零件造成损坏。如果是螺旋表冠的手表，不要硬拉。首先逆时针转动锁定的表表冠，然后顺时针转动表表冠并将其推入锁定状态，以避免手表进水。如果带日历的手表需要调整，先将日历调整到需要日期的前，再转动时针调整日期，避免直接调整造成昼夜颠倒。