无锡江阴营养师培训小儿喂养与健脾和胃

有一种冷，叫妈妈觉得你冷。

有一种饿，叫奶奶觉得你饿。

现代育儿，让很多家庭越来越迷茫。明明给孩子的，都是的，怎么就不助长呢。甚至有些家庭，都在高调说：我们家孩子吃的东西，都是进口的。为什么孩子还会出现营养不良，厌食消瘦的情况呢？

说到底，就是吃的太好啦，吃的太多啦，吃的太不接地气啦。孩子的脾运化不了，导致脾胃不和，产生积食的现象。

其实，脾胃不和，说到底还是脾虚的问题，而脾虚需要长期的调理，要从生活上入手。

1、从生活入手

饮食是重要的环节： 孩子五脏娇弱，应少食多餐，易于消化。日常饮食一定要注意清淡少喝冷饮、少吃寒性食物。可以多吃补脾、醒脾开胃的食物。比如：红枣、红豆、蜂蜜、粳米、山药、小米等。补脾气的就是太子参和白术。

2、合理控制食量

无论脾虚，还是有其他脾胃不和的表现，首先就是要减少脾胃的压力。现在家长做得不好的，就是不知道究竟孩子有没有吃饱，经常自以为孩子吃得不够。判断孩子吃得够不够、好不好就只有一个的标准：孩子的消化情况-----吃奶的孩子，要每天看孩子大便有没有奶瓣，这就是孩子消化不了开始的信号。这时候喂奶的次数就要减少，奶粉要冲稀一些，母乳的话每次不要喂太久；添加辅食之后，更要重视每天看孩子大便，如果有食物残渣，就要减少辅食、减量甚至先暂停辅食；大一些的孩子，要学会看孩子的舌苔和口气，如果开始厚腻，口气开始酸臭，也要减少孩子的饮食和调整食物结构。

3、吃本土的应季的食物。俗话说“一方水土养一方人”，应季的，本地出产的农产品，是养生的，也是的。应季的食物，会在相应的季节里激发出内在的蓬勃的力量，给予人类的供养。冠以“洋”字的舶来食物，成人以为是的，但是终结果还是要看孩子的消化吸收的情况。

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