结直肠癌预防建议:
您所做的任何事情都不能保证您不会患上结肠直肠癌。但是,选择以下健康的生活方式将会减少患上这种疾病的机会。
定期筛查。筛查一方面可以发现腺瘤,切除后就可以阻止其进展为结直肠癌,另一方面可以发现早期结直肠癌,早效果好。
保持健康的体重。超重和肥胖与结直肠癌的风险增加有关。
经常锻炼。每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。
饮食以素食为主。每餐2/3由蔬菜、全谷类和水果构成,其他1/3应该是瘦肉或植物蛋白。
限制红肉摄入。红肉包括牛肉、猪肉和羊肉。吃得越多,患结直肠癌风险就越大。每周食用不超过1斤的红肉。
避免加工肉。加工肉包括咸肉、腊肉、火腿、香肠、油炸和烧烤肉类。
如果您吸烟,请停止;如果您不吸烟,就别开始。
限制饮酒。为了预症,尽量不要喝酒。
通州慈善大肠癌公益筛查项目方案
我国人群结肠镜筛查的意识和参与率依然欠佳,如何进一步提升居民的结 肠镜筛查参与率是未来需要解决的关键问题。为提升居民预防大肠癌的健康意识,推广普及大肠癌筛查。在总结 2022 年通州慈善胃癌防治筛查项目的基础上,进一步优化工作质量,提高筛查的覆盖率性。2023 年《通州慈善大肠癌公益筛查项目》立项, 由北京市通州区慈善协会提供资金支持,北京京通医院为项目承接单位。
筛查时间:2023 年 10 月 1 日--2025 年 9 月 30 日
筛查人群:
40-75 岁无症状人群;一级亲属有结直肠癌病史;结直肠癌高危人群;有肠息肉或炎性肠病史;便潜血试验阳性;
不明原因消瘦,糖尿病、肥胖;/腹泻/腹部包块,便黑/便血等大便性状及排便习惯改变者;
红肉和加工肉类摄入;吸烟/酗酒/熬夜/久坐等不健康生活习惯;高盐/油 炸/煎烤/腌制摄入等不健康饮食习惯群体。
筛查项目:无痛肠镜检查;便血红蛋白/转铁蛋白检测;幽门螺旋杆菌检测;
尿单羟酚衍生物测定自检
参考依据:中国结直肠癌筛查与早诊早治指南 (2020,北京)
国家卫生行业标准:大肠癌筛查登记
技术指导:北京市通州区医学会、科学技术学会健康科普基层行
慈善基金补贴标准:
1、便血红蛋白/转铁蛋白检测+幽门螺旋杆菌呼气试验+尿单羟酚衍生物测 定自检全额报销;
2、无痛肠镜检查套餐一次性补贴 500 元;
确定肠镜检测频率是以次的结果为准,正常人可三至五年进行一次肠镜检查,肠道疾病患者,则需要根据不同的疾病及严重程度遵医嘱进行定期的肠镜检查。若近胃肠道不适症状或者大便出现异常,特别是患癌风险高的四十岁以上的人士,建议在症状出现后马上到医院就诊,在医生的指导下进行肠镜检查,以免病情耽误。
首先能做到的就是调整饮食,多运动,戒烟戒酒,减少高蛋白、高脂肪、高能量食物摄入,增加水果蔬菜以及膳食纤维摄入量,同时积极已存在的癌前病变,可有效减少大肠癌发病几率;其次做好日常普查,重要的是大便潜血检查,简便而又快速。当前结肠镜是结直肠癌筛查普遍应用的金标准。高质量的结肠镜检查是保证筛查效果的关键。建议50岁以上人群每年进行结肠镜检查,有便血、大便不规律等消化道症状者,曾患过结直肠癌、息肉或有血吸虫病、溃疡性结肠炎等疾病的人,应定期进行结肠镜检查。